Tungod sa ubos nga kusog nga mekanikal sa pito ka gamay nga vertebrae ug kahuyang sa maskulado nga corset sa liog, ang kakulang sa pagtambal alang sa osteochondrosis sa kini nga seksyon mosangput sa mga grabe nga sangputanan. Ang mga gamot sa nerbiyos, gipisil sa sangputanan nga protrusion o hernia, nanghubag ug nanghubag, nga nagpuno sa kanal sa taludtod. Ang kasakit makita - sa liog; mga templo o okiput, purongpurong; bukton ug abaga.
Ang lawas moadto sa usa ka matang sa paghagit - gisugdan ang pagporma sa malisud nga "tulay" sa tisyu sa bukog nga nagsuporta sa vertebrae.
Ang ilang mahait nga ngilit nakagubot sa mga nipis nga lanot sa nerbiyos - mitumaw na usab ang kasakit, ang liog "gikutkot" sa paglihok sa ulo. Posible usab nga pug-on ang vertebral artery nga moagi sa mga lungag sa cervical vertebrae, nga makomplikado ang suplay sa dugo sa utok. Dili malikayan ang pagpa ospital.
Giunsa pagtratar ang cervix osteochondrosis, ang una nga mga simtomas nga makita na sa edad nga 20, ug posible ba nga ipadayon ang pagtambal sa balay?
Giunsa pagtambal ang cervical chondrosis sa balay ug trabaho?
Ang pagtambal sa cervix osteochondrosis sa balay posible ra sa pagkapuo sa pagkagrabe.
Kung naggamit mga pamaagi sa folk ug mga pamaagi sa "balay" - pagmasahe, gymnastics, gipadali ang pag-agos sa dugo, ug pinaagi sa pagdangup kanila sa mahait nga hugna, posible nga mograbe ang dagan sa sakit, pagdugang sa pamamaga ug panghubag.
Ang osteochondrosis sa cervixic taludtod nagpaila sa kakapoy ug gamay nga pag-igting sa liog, busa gisugdan nila kini sa pagtambal sa balay nga adunay pagtul-id sa "iskedyul sa kinabuhi":
- Magpahuway 5 minuto gikan sa trabaho matag oras. Pagkahuman sa pagtrabaho sa mga papel o sa kompyuter nga labaw sa 3 ka oras sa usa ka talay, pahulay sa usa ka oras - buhata ang ehersisyo sa ubus alang sa liog, "ig-unat" ang dugokan, pag-inat ug "pagyukbo" sa lainlaing direksyon, paglibot sa opisina;
- Ang distansya gikan sa salog ngadto sa takup sa desktop labing menos 70 cm, ang lingkuranan gibayaw-ug-pagliko, nga adunay likud ug mga bukton;
- Kung naglingkod sa usa ka lingkuranan, dili nimo maabut ang salog sa imong mga tiil, gamita ang usa nga pagtindog alang kanila.
Ug usa pa: daghan ang nakamatikod nga ang sunod nga iskandalo sa "balay" natapos sa sakit sa ulo.
Ang gikulbaan nga overstrain "gipisil" ang mga kaunuran, ug ang disc gibilin aron matagbaw sa gagmay nga mga mumho sa mga sustansya nga gihatag sa mga spasmodic nga kalamnan.
Giunsa matambal ang cervix osteochondrosis sa balay?
Nahibal-an ang pagdayagnos sa cervix osteochondrosis; Unsa ang mga bahin sa dugang nga pagtambal sa balay?
Ang dugang nga mga paningkamot aron mapugngan ang pagkadaut sa mga intervertebral discs nga gitumong sa pagdugang sa pisikal nga kalihokan, pagpaayo sa suplay sa dugo sa dugokan ug sa rehiyon sa cervix. Tungod niini, gigamit ang pagmasahe ug gymnastics.
Pagmasahe
Ang pagmasahe alang sa cervix osteochondrosis, nga gihimo sa balay, nagpalihok sa alternatibong pag-agos ug pag-agos sa dugo ngadto sa cervix vertebrae, nagpalig-on sa mga kaunuran, gitangtang ang sobra nga lactic acid diha kanila ug gihupay ang kakusog sa kaunuran. Ang gidugayon sa pagmasahe mao ang 15 minuto alang sa unang mga sesyon ug mga tunga sa oras alang sa mga mosunud.
Nagsugod ang sesyon sa pagmasahe, nga nagbalhin gikan sa mga blades sa abaga hangtod sa likud sa ulo ug gihapuhap ang likud sa liog. Ang pagtrabaho sa usa o pareho nga palad, ang therapist hinayhinay nga nagdugang sa presyur sa panit. Dugang pa, kauban ang parehas nga mga linya, "gipisil" niya ang mga kaunuran gamit ang ngilit sa palad, ug pagkahuman, sa mga tumoy sa iyang mga tudlo, kusug nga gikuskus ang cervical vertebrae, gimasa ang mga kaunuran sa liog, gibalhin kini gamit ang mga kumagko sa kumagko sa nahabilin nga mga tudlo. Sa katapusan sa sesyon, ang liog gikutuban sa mga palad.
Ang gidugayon sa matag lahi nga lihok mao ang 2-5 ka minuto.
Kini hinungdanon aron mahanas ang mga pamaagi sa pagmasahe sa kaugalingon, - ang pagkasunud niini alang sa cervix osteochondrosis mao ang mosunud:
- Ang pagpadayon sa imong mga palad sa mga kilid sa liog, paghimo nga alternatibong lingin ug paayon nga pagbunal, pagbalhin gikan sa likud nga bahin sa ulo ngadto sa dapit sa lutahan sa abaga;
- Ang paglihok nga parehas sa miaging usa, rub sa panit sa liog;
- Pagkahuman maayong pagkiskis sa panit, ipadayon ang pagmasa sa mga kaunuran. Ang paglihok pataas ug paubos, pagyukbo sa upat ka mga tudlo, gamit ang ilang mga pad aron masahon ang mga kaunuran sa liog nga duul sa dugokan sa lawom, lingin nga mga lihok. Aron malikayan nga mapug-an ang mga ugat, ayaw pag-ayo sa mga anterior ug lateral nga kaunuran sa liog;
- Pagkahuman sa pag-inat sa mga kaunuran, ipadayon ang pag-massage sa kaugalingon nga adunay mga paglihok sa pagpalakpak;
- Kompletoha kini sa gaan nga paglihok sa paghimog.
Kasagaran, ang cervical osteochondrosis mahitabo tungod sa dili igo nga sirkulasyon sa peripheral ug paghuot sa lymph, busa, ang pagmasahe sa kaugalingon gitinguha sa tabang sa mga vacuum cup.
Ang vacuum therapy nakapadasig sa pag-agos sa dugo ug pag-agas sa lymphatic pinaagi sa pagpalapad sa lokal nga "mga network" sa dugo, nagdugang ang paglihok sa kaunuran sa kaunuran ug gip normal ang presyon sa dugo, ug busa dali nga nahupay ang cervix osteochondrosis, nagdugang ang pagka-epektibo sa pagtambal sa balay.
Gymnastics
Ang espesyal nga gymnastics alang sa pagtambal sa cervix osteochondrosis sa balay gireseta pagkahuman mohinay ang kasakit. Ang mga ehersisyo alang sa cervix osteochondrosis gipili nga tagsatagsa; paghimo niini sa balay, kung mobalik ang kasakit, angay nga makontak ang doktor o magtutudlo sa ehersisyo nga ehersisyo.
Ang mga ehersisyo sa ubus luwas alang sa pagtambal sa cervix osteochondrosis sa balay:
- Naglingkod sa usa ka lingkuranan, ang likud ug liog tul-id:
- pagkab-ot sa grabe nga posisyon, hapsay nga pagtuyok sa imong ulo wala ug tuo;
- hinayhinay nga ipaubus ang imong ulo, gisulayan paghikap ang imong dughan sa imong baba;
- nga wala gibadbad ang imong liog ug gibira ang imong baba, ibalhin ang imong ulo sa likod;
- tan-awa pag-ayo ang mga kataw-anan nga lihok sa ulo sa gamay nga itoy: gikuptan kini sa usa ka tul-id nga liog, "gisulat" niya ang gagmay nga mga lingin sa iyang ilong. Pagpraktis uban kaniya.
Ang kini nga mga pagbansay-bansay, alang sa pagtambal sa cervix osteochondrosis sa balay, "gipalihok" ang cerviyo vertebrae, gibukhad ang mga kaunuran sa posterior cervical group ug gipahiuli ang pagkaayo sa liog.
Ang matag ehersisyo gihimo hangtod sa 12 ka beses.
- Naglingkod sa lamesa, tul-id ang likud:
- Pagsandig sa lamesa gamit ang siko sa imong wala nga kamot, uban ang imong palad sa imong templo. Ilikay ang imong ulo sa wala, sukwahi ang pagpugong sa imong kamut. Pahulay. Buhata kini 8-10 ka beses. Paghimo mga lihok sa tuo sa parehas nga paagi;
- Ibutang ang imong palad sa imong agtang, ipilit ang imong ulo niini mga 10 segundo; ang kamot "mosukol" sa presyur. Paghimo hangtod 10 ka beses. Buhata ang parehas nga ehersisyo sa uban pang palad;
- Pagpaubus sa imong mga bukton subay sa lawas, ibta ang imong mga abaga ug magpabilin sa posisyon sa 10-12 segundo. Pag-relaks ug pagginhawa 10-12.
Ang ingon nga gymnastics gikinahanglan alang sa cervix osteochondrosis aron mapalig-on ang mga lateral ug anterior nga mga kaunuran sa liog sa balay ug pahulayan kini.
- Alang sa sakit sa ulo samtang naglingkod o naghigda sa salog:
- Kusganon, sa imong mga tudlo sa kamot, pagmasa sa mga kaunuran sa liog sa likud nga bahin sa ulo, 3-4 ka minuto;
- Uban sa mga palad sa imong mga kamot, kuskosa ang dapit sa mga abaga sa abaga ug ang lugar sa taliwala nila - 5-6 ka minuto;
- Igmasahe ang temporal nga sona nga adunay gaan nga lihok sa lingin.
Ang pag-ehersisyo alang sa cervix osteochondrosis tono sa paravertebral nga mga kaunuran, nagdugang ang pagkaplastikan niini, ug sa balay nagpadayon ang kahimsog sa tibuuk nga "haligi sa kinabuhi".
Folk nga mga tambal alang sa cervix osteochondrosis
Sekreto ni Lola
Nahinumdom ka ba kung giunsa ang pagtambal sa imong lola sa osteochondrosis sa cervixico nga adunay mga remedyo sa mga tawo? Uban sa usa ka rolling pin! Ayaw pagkabalaka, ang pamaagi dili gyud makadaot: ibutang ra ang "mga gamit sa isport" ilalom sa imong likud ug sakyan kini gikan sa taas hangtod sa ilawom (kung wala’y mga hernias ug protrusion! ), Ug dayon dali nga mabuntog ang mga abaga, abaga ug ang lugar ubay sa dugokan nga adunay usa ka rolling pin.
Ang cervical osteochondrosis dali nga mihawa, tungod kay ang ingon nga pagtambal sa balay, ug sa tinuud - usa ka klase nga gymnastics - gilayon nga nagpahayahay sa tensiyon nga mga kaunuran, nga nakaamot sa grabe nga pag-abut sa dugo sa cervix ug uban pang bahin sa dugokan.
Herbal nga tambal
Ang sakit nga nakaapekto sa cervical spine, ang sakit nga "nakakabit" sa paglihok niini. Ang pagtambal sa mga mosunud nga tambal sa mga tawo makatabang sa pagpakalma sa gipasamot nga osteochondrosis:
- Ang cervical osteochondrosis maayo nga pagtubag sa pagtambal sa celery. Sama sa gipamatud-an sa mga pagrepaso, ang alternatibo nga pagtambal sa cervix osteochondrosis epektibo tungod sa analgesic ug decongestant nga epekto sa gamot niini. Ibubo ang 3 gramo nga tinadtad nga gamot nga adunay usa ka litro nga linuto nga tubig, pag-insister sa 8 oras. Sa wala pa ang matag usa sa 3 ka pagkaon, pagkuha usa ka kutsara nga panghugas sa andam na, sinala nga produkto;
- Guntinga ang mga punoan ug bulak sa inahan ug inahan ug ipilit ang amonya sulod sa 30 ka adlaw, sa usa ka ngitngit nga sulud. Uban sa usa ka gilisud nga ahente, lubrica ang masakit nga lugar sa liog.
Homeotherapy
Lisud mahanduraw ang usa ka alternatibo nga pagtambal sa osteochondrosis sa cervical spine nga wala bisan unsang matang sa pagpainit sa bahin nga adunay sakit. Giunsa matambal ang cervix osteochondrosis sa balay?
Ang pagtambal sa osteochondrosis sa cervical dugokan nga adunay ingon nga kasagarang magamit nga tambal sa mga tawo sama sa lapok ug paraffin nga epektibo kaayo.
Ang mga aplikasyon sa putik "nagbusog" sa cerviyo vertebrae uban ang tanan nga mga kinahanglan nga mineral, ug ang mga paraffin makatabang sa pagpahaba sa epekto sa pag-init:
- Kung ang servikal osteochondrosis nagdeklara sa iyang kaugalingon ingon usa ka menor de edad nga neuralgia, ang pagtambal sa balay mahimo’g ipatuman gamit ang mga aplikasyon sa lapok. Ang labing maabut nga lapok sa peat alang sa mga pamaagi sa balay. Ang iyang mga aplikasyon gigamit sa likod sa liog ug mga kamot.
Kung nag-aplay sa mga aplikasyon sa cervix ug kwelyo zone, ang lapok gipainit sa 27-28 degree, sa mga kamut - hangtod sa 48-50 degree.
Ang kini nga rehimen sa temperatura naghatag labing kadako nga epekto sa analgesic ug anti-inflammatory. Ang mga sesyon nga adunay lapok gihimo matag adlaw, 10 ra nga mga pamaagi, ang gidugayon sa matag usa - dili molapas sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka oras;
- Ang mga aplikasyon sa paraffin gihimo pinaagi sa pagdakup sa cervical vertebrae ug ang rehiyon sa abaga gikan sa likud. Ang kurso sa pagtambal parehas sa miaging usa - 10 ka sesyon matag ubang adlaw, ang gidugayon sa matag usa 15 ka minuto.
Ang home physiotherapy nahuman nga adunay massage ug therapeutic nga ehersisyo alang sa liog. Ayaw isalikway ang sakit nga gibati ug pag-amping sa imong kahimsog!